REGRA 1: Quando a criança faz cara feia na hora das refeições, não force nem castigue.
👎"Isso só vai deixá-la ressentida e diminuir o prazer dela em se alimentar".
Regra 2: Nunca ofereça sobremesas como recompensa.
👎"Assim a criança vai entender que precisa comer "aquela refeição horrível" para ganhar um alimento maravilhoso, geralmente um doce gorduroso".
Estas dicas podem ajudar e funcionam!
👍Ofereça alimentos coloridos e de formato atraente.
👍Corte a carne, a fruta e o queijo em tirinhas para facilitar.
👍A aceitação de legumes e vegetais é melhor se forem levemente cozidos.
👍Use pratos, copos e talheres próprio para as crianças.
👍Propicie um ambiente tranquilo na hora da refeição, sem a TV ligada ou qualquer outra distração.
👍Fixe horários para as refeições, faça uma rotina.
👍Incentive sua criança a escolher os alimentos na hora da compra, explique para que servem e peça ajuda no preparo.
Psicóloga Giselle M. Yamamura
CRP: 06/117544.
Nenhum comentário:
Postar um comentário